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吃水果也要“挑時間”

2015-5-22 16:19:00
  導語:芒果的那種獨特的香,讓許多人沉醉,更讓人吃得停不下口來。但在經期吃芒果會導致經血郁積。這是為什么你知道嗎?除了芒果,還有不少水果在某些情況下是不能吃的。趕快來看看!
經期不能吃的水果
  1、芒果
  芒果營養價值極高,維生素A含量也很高,還具有清腸胃、防治便秘、美化肌膚的功效,是深受歡迎的水果。但是芒果有止血的作用,經期吃多了會讓經血積在體內流不出來,對身體不好。此外,芒果性微寒,若大量或冰鎮后食用,則易導致寒氣內侵、搏結于血,也會導致經血不暢。
芒果布丁
  2、西瓜
  西瓜是一種非常好吃的水果,尤其是在“秋老虎”之際,吃上一塊西瓜爽翻半天。然而西瓜也是寒性水果的典型代表,中醫認為會導致脾胃虛寒,寒積腹痛,小便頻數,小便量多。因此雖然西瓜含有多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但即使是正常人也不可過量食用,經期MM更應慎食喔。
  空腹不宜吃的水果
  1、柿子
  柿子含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。空腹吃柿子,大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊,形成“柿石”。如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸,就會滯留在胃中形成胃柿石,小的胃柿石最初如杏子核,但會愈積愈大。如果胃柿石不能自然排出,就會造成消化道梗阻,容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍,甚至胃穿孔等。
  2、香蕉
  香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利于身體健康。此外,空腹時胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。
  3、西紅柿
  西紅柿含有大量膠質、果質及柿膠酚可溶性收斂劑,這些物質容易與胃酸發生化學作用,形成不易溶解的塊狀物,從而堵塞胃的出口——幽門,使胃內壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。西紅柿適合在飯后食用。飯后胃酸降低,就不易形成狀塊物。
  飯前飯后不能吃的水果
  蘋果
  通常情況下我們都覺得飯后是吃水果的最佳時期,但是科學研究包括我們在日常的生活中發現,飯后著急吃水果是不好的,尤其是像蘋果,它的皮比較硬,如果是飯后就吃可能會對胃造成很大的傷害,造成胃脹氣、便秘的情況。飯前也不宜吃蘋果。飯前我們的胃里比較空,而蘋果中含有很多的果酸,對胃會造成一定的侵蝕,不利于身體健康。吃蘋果的最佳時期是在早上的9-10點,或者是飯后半小時。
  感冒不能吃的水果
  1、梨
  川貝冰糖燉梨是中醫常用的潤肺止咳化痰的食療法,有不少人卻直接吃生梨,甚至大嗑梨子,結果越吃越咳。生梨,味甘、微酸,能清熱生津,潤燥化痰,解酒毒。但生梨是屬于寒性的水果,不宜在感冒期間生食,否則會使得痰更多、咳得更嚴重,如果想要吃的話,要燉過后才可以祛除寒性。
  2、橘子
  有人認為橘子是止咳化痰的,在感冒的時候會多吃橘子。實際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱聚濕生痰。橘子性寒,吃了會咳的更利害。過多進食寒涼食物,就會傷及脾胃,造成脾胃功能下降,聚濕生痰,不利于疾病的康復。因此,患有咳嗽時,最好不要多吃柑橘。如果感冒時特別想吃橘子,可以將整顆橘子烤熱后吃。
  懷孕不能吃的水果
  1、山楂
  女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等情況,這個時候很喜歡吃一些酸甜果品,山楂酸性甜合口,很多孕婦都喜歡吃。但是,山楂具有行氣、活血、化瘀的作用,以及對子宮也有一定的謝忱作用,促成子宮縮攏,假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品,容易導致流產。不過,山楂的這一特性可以用于治療產后淤阻腹痛、惡露不盡、痛經或閉經等。
  2、木瓜
  木瓜偏寒性,容易腹瀉或畏寒,孕婦是不適宜食用太過于寒性的食物的。此外,木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除,因為它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。在東南亞國家,當地居民還會用吃木瓜來避孕,可見木瓜對于生產是不利的。
  3、桂圓
  很多孕媽媽都認為桂圓是大補的食物,因此在懷孕期間經常會吃一些桂圓以及桂圓制品,但這絕對是致命的誤區。因為大部分女性在懷孕后都會出現陰血偏虛、滋生內熱的癥狀,這個時候吃桂圓不但不能補益,反會增加內熱,從而導致出現動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹,甚至大傷胎氣而流產等危險。因此孕婦一定要注意,無論桂圓多么大補,在懷孕期間一定要禁止食用。特別是對于已經懷孕八個月的孕婦來說,如果這個時候吃桂圓的話,早產或者流產更是難以避免。
  4、荔枝
  由于荔枝是溫性食物,經常食用的話勢必會導致出現上火等情況,從而引起便秘、口腔上火等癥狀,因此孕媽媽吃荔枝要適量。
  孕期不能吃荔枝的原因還不僅僅如此,在荔枝中還含有大量豐富的糖分,患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用,以免導致血糖的不穩定、陰虛火旺或陽亢,所以孕媽媽最好不要吃荔枝,以免加重陰虛或陽亢。
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